Рука снова тянется к плитке шоколада. Так и хочется отломить кусочек, съесть и запить сладким чаем. Стоп! А что если это не мое желание – если за меня все «решили» гормоны? Слышала, что они влияют на настроение и вес, на способность к зачатию и даже на рост волос. Что ж, поговорим об этом с акушером-гинекологом Анастасией ТРУФАНОВОЙ.

Коротко о главном
Гормоны – вещества, которые вырабатывают наши железы внутренней секреции (например, щитовидка, гипофиз или надпочечники). Далее они поступают к специальным клеткам-мишеням и работают с ними в связке.
Железы выделяют ровно столько гормонов, сколько необходимо организму – и ни миллилитра больше!
Снижение или повышение уровня хотя бы одного гормона запускает целую цепь изменений в женском организме. Это можно сравнить с принципом домино: стоит запустить одну костяшку – и пойдет цепная реакция.
Вот почему так важно знать о гормонах, их функциях и принципе действия.

Как это работает
Для наглядности вспомните мультфильм «Головоломка». В голове у маленькой Райли живут эмоции: Радость, Печаль, Страх, Гнев и Брезгливость. Они управляют поведением девочки, подсказывают, как поступать, и помогают решить проблемы.
В реальности в центре управления «сидят» не эмоции, а гормоны. Свою работу они ведут из гипоталамуса и гипофиза – двух важных желез внутренней секреции.
Гипоталамус вырабатывает гормон – гипофиз дает свой ответ. Далее гормоны поступают в кровь и начинают влиять на работу яичников. Женские половые органы «втягиваются» в цепную реакцию – так вырабатывается целый ряд гормонов. Каждый из них играет свою важную роль в работе организма, в этом фильме нет второстепенных ролей – все главные.
ЛГ и ФСГ выступают в паре. Первый регулирует деятельность половых желез и стимулирует выработку других гормонов, второй отвечает за созревание яйцеклеток. Их уровень важно знать при отслеживании овуляции, нарушении цикла, бесплодии.
Эстрадиол делает женщину женщиной. Именно он обеспечивает формирование половой системы, развитие вторичных половых признаков. Благодаря эстрадиолу у женщины формируется большая грудь и широкие бедра.
Прогестерон как бы говорит организму: «Надо принять новую жизнь и создать все условия для ее развития».
«Молочным гормоном» называют пролактин. Он необходим для развития молочных желез и образования молока в период вскармливания.
Кстати, постоянный высокий уровень пролактина – повод насторожиться. Он может быть причиной бесплодия и невынашивания беременности.

Доктор, что со мной?
Теперь понятно, зачем нам нужны гормоны и как они работают. Но что с этой информацией делать дальше? Срочно бежать в лабораторию и сдавать кровь на анализы? Отнюдь. Иначе может случиться вот такая история.
Пациентка приносит на прием условный результат, где написано «повышенные андрогены». Эти гормоны вырабатываются в женском организме, отвечают за рост мышечной и костной ткани, либидо (влечение), рост волос на теле, распределение жировой ткани и так далее.
Все это в теории, но что же волнует конкретную пациентку, почему она сдавала анализы? В процессе опроса может выясниться, что у женщины неожиданно огрубел голос, сбился цикл или начали расти волосы на лице.
Потому анализы на гормоны стоит делать, если есть конкретные жалобы. С ними пациентка обращается к гинекологу или гинекологу-эндокринологу и получает направление в лабораторию.
Только так и стоит работать, в связке со специалистом, после детальной консультации.
Кстати, при подготовке к анализам на гормоны стоит учитывать день цикла (1-й – это день начала менструации) и сдавать их натощак.

Памятка по сдаче основных гормонов:

• ЛГ – 3–5-й день,
• ФСГ – 3–5-й день,
• эстрадиол – 3–5-й день,
• пролактин – в первой половине цикла (анализ на этот гормон требует отдельной подготовки: за 24 часа не стоит заниматься спортом, сексом, сильно нервничать, раздражать соски; лучше отказаться от бани и сауны),
• андрогены – сдаются только при жалобах (см. выше),
• 17-оксипрогестерон – в первую фазу цикла,
• прогестерон – за 7 дней до начала менструации, но не позднее 7-го дня менструального цикла.
  Остальные гормоны (щитовидной железы, надпочечников и т. д.) сдаются без привязки к дням цикла.
  Полученные цифры и дроби обязательно отнесите врачу, не нужно искать таблицы результатов в сети – гарантированно получите стресс, а не пользу.

… Так что там с шоколадом?
И все же: почему рука так и тянется к шоколаду – это гормональное или просто хочется сладкого? Однозначного ответа нет, но тяга к сладкому может сигнализировать о проблемах со здоровьем. А может быть привычкой «заедать» проблемы или самым легким способом поднять себе настроение в дождливый день.
Доктор советует не искать черную кошку в темной комнате и больше доверять себе и своему организму. А еще перейти, наконец, на ЗОЖ – да, то самое сбалансированное питание + физическая нагрузка + уменьшение стрессов.
Еще помогает чек-лист правильных привычек. Можно сделать его в виде электронной таблицы или распечатать на А4 и каждый день отмечать пункты маркером.
К примеру:

• пить теплую воду по утрам,
• делать 20 приседаний,
• читать по 15 страниц в день,
• рисовать.

Также хорошо работает покупка абонементов, где занятия «сгорают» при непосещении. Зимой можно добавить прогулки на лыжах или походы в сауну, бассейн.
Не стоит забывать о ежемесячном самоосмотре груди после менструации, отслеживании цикла при помощи календаря.
Именно так, шаг за шагом, можно привести уровень гормонов в норму. Если необходимы лекарства, доктор вам об этом расскажет. Обращайтесь к профессионалам!

Автор: Светлана ПАСКАННАЯ

Источник: ladys.by